W praktycznie każdym sklepie spożywczym zewsząd atakują nas kolorowe opakowania soków. Na jednych widnieje napis 100% ze świeżo wyciskanych owoców, na innych tylko kolorowe obrazki. Niemniej, chce się sięgnąć po wszystkie na raz. Należy jednak zastanowić się, czy soki naturalne w diecie odchudzającej mogą się...
Każdy z nas przynajmniej raz w życiu widział piramidę żywieniową. Zdajemy więc sobie sprawę z tego, że podstawą zdrowego odżywiania są owoce i warzywa. Węglowodany, które się w nich znajdują, w połączeniu z białkiem i tłuszczem są paliwem dla naszego organizmu. Dietetycy zgodnie twierdzą, że...
Coraz więcej osób decyduje się na pracę w biurze, jednak już po pierwszych dniach zauważają, że jest ona niezwykle stresująca i męcząca. Dlatego należy zadbać o to, aby dostarczyć swojemu organizmowi niezbędną dawkę energii. Pomogą w tym zdrowe przekąski, które korzystnie wpłyną między innymi na...
Zdrowe przekąski, które z powodzeniem zastąpią smakołyki kupione w sklepie spożywczym, można przygotować samemu. Wbrew pozorom nie jest to takie trudne, a z naszym poradnikiem dowiesz się, czym możesz zastąpić frytki, chipsy oraz inne fast foody. Mało tego, wyjdzie Ci to na zdrowie! Jeśli chcemy zachowywać...
Jesień i zimą to bardzo trudne okresy dla naszego organizmu. Mniejsza ilość witaminy D, która wytwarzana jest pod skórą dzięki promieniom słonecznym, a także brak dostępu do świeżych i sezonowych owoców, negatywnie odbija się na naszym zdrowiu. Nie bez powodu w okresie zimowym, kiedy panują...
Suszone warzywa i owoce zaczynają odgrywać w naszej kuchni coraz ważniejszą rolę. Można to zauważyć szczególnie w okresie około zimowym, kiedy dostęp do świeżych warzyw oraz owoców jest mocno ograniczony. Warto pomyśleć o tym, aby zacząć je suszyć na chłodniejsze pory roku. Każda ich nadwyżka...
W obecnych czasach można zauważyć, że coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co ląduje w ich koszyku. I bardzo dobrze! Warto więc, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, przyjrzeć się suszonym owocom. Faktem jest, że mają one sporą ilość kalorii i zawierają do tego naturalne cukry....
Suszone owoce są produktami znanymi od wielu lat. Figi, morele, śliwki, czy też rodzynki, są wybierane jako przekąska przez wiele osób, a warto wiedzieć, że taką metodę przechowywania owoców wynaleziono już dwanaście tysięcy lat przed naszą erą. Naukowcy twierdzą, że wtedy właśnie zostawiano owoce do...